정원 가꾸기의 이점을 생각할 때마다 가장 먼저 떠오르는 생각은 우리가 키울 수 있는 농산물이나 그것이 우리 집과 정원에 주는 아름다움입니다.

정원 가꾸기는 바쁘게 지내거나 건강하게 식사하는 방법일 뿐만 아니라 모든 연령대, 특히 노인들을 위한 치료 활동입니다. 정원 가꾸기는 신체적으로 뿐만 아니라 심리적으로도 노인들에게 많은 이점이 있습니다.

Mobile Green Wall은 이동이 쉽고 작은 채소와 허브를 재배할 수 있는 미니 정원을 만드는 데 적합합니다.

1.) 세로토닌 수치 증가 및 면역 체계 개선: 진흙에 손이 더러워지는 것은 생각보다 나쁘지 않습니다. 연구에 따르면 토양에서 발견되는 Mycobacterium vaccae라고 하는 무해한 박테리아가 세로토닌 수치를 높여 스트레스를 완화하고 우울증과 불안을 줄이며 기분과 사회적 행동을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 뿐만 아니라 이 친절한 박테리아는 알레르기 및 천식 증상을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다. 따라서 손을 더럽게 유지하면 실제로 그 찡그린 얼굴이 뒤집힐 것입니다.

Pixel Kitchen Countertop Garden은 무거운 물건을 구부리거나 들어 올릴 수 없거나 공간이 없지만 미니 정원을 갖고 싶은 노인에게 이상적입니다.

2.) 혈류 증가: 정원 가꾸기와 관련된 신체 활동의 양은 모든 사람의 혈액을 특정 수준으로 펌핑할 수 있습니다. 이 혈류 순환은 혈액 내 산소를 증가시키고 심박수를 증가시켜 뇌를 포함한 모든 중요한 신체 부위로의 혈류를 돕습니다. 또한 정원 가꾸기는 손 잡기, 구부리기, 물건 들기 등 신체의 많은 기능이 필요합니다. 이 모든 것을 짧은 시간 동안만 하면 근력은 물론 운동 능력도 향상될 수 있습니다.

3.) 사회 활동: 정원 가꾸기는 노인들이 사회 활동을 하고 또래를 만나고 자연의 혜택을 누릴 수 있도록 도와줍니다. 같은 나이의 비슷한 생각을 가진 사람들을 만나면 꼭 필요한 비타민 D를 섭취하면서 불안과 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리의 시니어 세대는 활동적인 상태를 유지하고 재미있는 취미와 활동으로 바쁘게 지내는 것이 중요합니다. 그들이 참여할 수 있는 다른 활동도 있지만, 원예는 건강 및 기타 면에서 훨씬 보람 있는 활동인 것 같습니다. 일부 노인에게는 이 보람 있는 취미에 제한이 있을 수 있지만 식물에 물을 주는 것과 같은 간단한 일을 하거나 처음에는 녹지 속에서 시간을 보내는 것으로 시작할 수 있습니다.